Осознанность и усилие
 Что касается осознанности, дело не в
усилии. Если вы делаете усилие, чтобы быть осознанным, вы создаете
напряжение внутри себя - любые усилия создают напряжение. Если вы
стараетесь быть осознанным, вы боретесь с самим собой; но бороться
не нужно. Осознанность не является продуктом усилия: осознанность -
это аромат отпускания: осознанность - это цветение сдачи,
релаксации.
Просто сидите тихо в расслабленном состоянии, ничего не делая... и
осознанность начнет происходить. Это не значит, что вы должны ее
откуда-то вытягивать, это не значит, что вы должны ее откуда-то
принести. Она будет просто изливаться на вас из ниоткуда. Она будет
исходить из ваших собственных источников. Просто тихо сидите.
Но я понимаю твою проблему, когда ты задаешь такой вопрос. На самом
деле, очень сложно сидеть тихо; мысли постоянно приходят. Так
позволь им приходить! Не борись с мыслями, и тебе не нужно будет
расходовать энергию. Просто позволь им приходить - что ты можешь
сделать? Облака приходят и уходят; позволь мыслям приходить и
уходить, когда они захотят. Не контролируй, не принимай каких-либо
установок - что мысли должны приходить, или не должны приходить -
оставь все суждения. Позволь мыслям приходить, и позволь им уходить,
когда они захотят. Будь совершенно пустым. Мысли будут появляться;
они будут приходить и уходить, и постепенно, постепенно ты начнешь
видеть, что их приход и уход никак не затрагивает тебя. И когда ты
остаешься незатронутым их приходом и уходом, они начинают исчезать,
испаряться... Не в результате твоих усилий, но в результате твоего
спокойствия, невозмутимости, пустоты, в результате твоего
релаксированного состояния.
И не говори, что для релаксация нужно много энергии. Как для
релаксации может быть нужно много энергии? Релаксация просто
означает, что ты ничего не делаешь.
Когда я тихо сижу,
Ничего не делая,
Весна приходит,
И трава растет сама по себе...
Позволь этой мантре проникнуть глубоко в твое сердце. В ней
заключена вся суть медитации!... Тихо сижу... ничего не делая...
весна приходит... и трава растет сама по себе... Все само
происходит! Тебе не нужно ничего делать.
Не делай осознанность своей целью - иначе ты меня не понял. Я
объяснил очень просто. Я сказал: осознанность - это добродетель,
бессознательность - это грех.
Ошо, “Философия вечного”, том 2 |
